3D BODY MAKE YOGA × メラトニンヨガ

9月6日 (日)、 渋谷サクラステージで開催される LIFE TUNING DAYS にてレッスンを担当します。 今回のクラスは、 姿勢から変わる疲労回復ヨガ 3D BODY MAKE YOGA × メラトニンヨガ 暑さや冷房、忙しい毎日で、 気づかないうちに身体に残っている夏の疲れ。 身体を3方向へ立体的にゆるめ、 伸ばし、 風のように軽やかに動かしながら、 姿勢や呼吸を心地よく整えていきます。 今回はメラトニンヨガの要素も取り入れ、 頑張ってきた心と身体をゆるめる60分 身体が硬い方や、ヨガが初めての方も大歓迎です 夏から秋へ。 一緒に心地よく身体を整えませんか? 最後のシャバーサナは、メラトニンヨガ考案の TAKAさんが、 クリスタルボウルを演奏します。