調理時間1分
三大栄養素を手軽に！睡眠ウェルネスナッツ納豆クラッカー
納豆に睡眠ウェルネススパイスと塩を加え、ナッツをトッピング。仕上げにオリーブオイルをかけることで、納豆特有の香りやクセがやわらぎ、まろやかで食べやすい味わいになります。
1人分
材料
材料
- 納豆1パック ※これは2人分の納豆の量です
- ナッツ書類はお好みで1〜2個
- クラッカー1枚
調味料
- 睡眠ウェルネススパイス小さじ1
- 塩少々
- オリーブオイル少々
作り方
- 納豆に睡眠ウェルネススパイスと塩を加え、よく混ぜます。
- クラッカーにスプーンですくい上げた納豆を乗せます
- ナッツを乗せて、最後にオリーブオイルをかけます。※オリーブオイルをかけすぎると手についてピンチョイスし難いので加減してください
ワンポイント
オリーブオイルを加えることで、納豆の香りや粘りの印象がやわらぎ、全体がまろやかになります。 さらにナッツの香ばしさと食感が加わることで、納豆が苦手な人にも比較的食べやすいアレンジになります。 例えば、 納豆ナッツクラッカー＋キウイやみかん＋ヨーグルトという組み合わせで食べると「三大栄養素を手軽に摂れる朝のワンプレート」にもなります。