FEATURE
科学
睡眠の仕組み、自律神経、体内時計などを体系的に理解します。
CERTIFIED INSTRUCTOR PROGRAM
睡眠ウェルネスを、
伝えられる人になる。
睡眠科学、ヨガ、呼吸法、データ分析、日本文化を体系的に学び、 一人ひとりの睡眠と生活習慣を支援する認定講師を育成します。
Sleep Wellness Institute Japan
認定講師養成講座｜3日間集中プログラム
ABOUT THE PROGRAM
科学と実践をつなぐ、
3日間の認定講師養成講座
本講座は、睡眠に関する知識を学ぶだけの講座ではありません。
睡眠科学を基礎として、メラトニンヨガ™、呼吸法、瞑想、 日本文化の「間」、生活習慣、ウェアラブルデータの読み方を学び、 クライアントに分かりやすく伝える力を身につけます。
講座修了後は、所定の条件を満たすことで、 Sleep Wellness Institute Japan認定講師として活動できます。
FEATURE
実践
メラトニンヨガ™、呼吸法、瞑想を自分で体験し、指導法を学びます。
FEATURE
データ
睡眠データを読み解き、生活習慣の改善につなげる方法を学びます。
CURRICULUM
3日間のカリキュラム
DAY 1
睡眠ウェルネスの基礎を理解する
睡眠科学・自律神経・体内時計
- 睡眠ウェルネスとは何か
- 睡眠の役割と基本構造
- レム睡眠とノンレム睡眠
- 深睡眠と心身の回復
- 自律神経と睡眠の関係
- メラトニンと光の関係
- サーカディアンリズム
- 睡眠負債と社会的時差ぼけ
- 入浴、食事、運動、飲酒と睡眠
- 医療とウェルネスの境界
- 認定講師として守るべき倫理と注意事項
睡眠を単独で捉えず、24時間の生活全体から考える基礎を身につけます。
DAY 2
メラトニンヨガ™を体験し、伝える
日本文化・ヨガ・呼吸法・瞑想
- メラトニンヨガ™の基本理念
- 日本文化における「間」
- 述語制と身体感覚
- 昼と夜の過ごし方の違い
- 休息へ移行するためのヨガ
- 3：6呼吸法の理論と実践
- 呼吸と自律神経の関係
- 瞑想と注意のコントロール
- 音、余韻、サウンドバス
- 標準的なクラス構成
- 安全な指導方法
- インストラクションと声かけ
- 参加者に合わせた調整方法
- 指導実習とフィードバック
自分自身で体験しながら、睡眠へ向かう身体と心の整え方を学びます。
DAY 3
睡眠データを読み解き、支援につなげる
日本文化・Sleep Wellness Philosophy・データ分析・実践演習
- 日本文化と睡眠ウェルネス
- メラトニンヨガ™の哲学
- 「間」の思想と休息
- 述語制と身体感覚
- 日本の伝統文化と現代の睡眠科学
- 海外へ発信するSleep Wellness
- 日本発の睡眠ウェルネスメソッドとしての価値
- Sleep Wellness Institute Japanの理念
- 認定講師としてブランドを正しく伝える方法
- ウェアラブルデータの基礎
- 睡眠スコアの考え方
- 睡眠時間と睡眠効率
- 覚醒、レム、浅い睡眠、深睡眠
- 安静時心拍数とHRV
- 呼吸数と血中酸素の見方
- ストレスデータと回復状態
- 単日の数値と長期傾向の違い
- Sleep Wellness Platformの使用方法
- クライアント登録と管理
- AI睡眠分析レポートの確認方法
- 分析結果を伝える際の注意点
- 生活習慣へのアドバイス方法
- ホームワークの設定
- 認定講師コメントの作成
- ケーススタディ
- 模擬セッション
- 修了確認
日本文化と睡眠科学を融合したSleep Wellness Philosophyを理解し、データだけではなく、人・文化・生活背景を含めて睡眠ウェルネスを伝えられる認定講師を育成します。
WHAT YOU WILL LEARN
講座修了後にできること
- 睡眠の基本的な仕組みを分かりやすく説明できる
- 睡眠と生活習慣の関係を整理できる
- メラトニンヨガ™を安全に指導できる
- 呼吸法や瞑想を睡眠支援に活用できる
- 睡眠データの基本項目を読み取れる
- AI分析レポートを確認し、補足できる
- クライアントに適切なホームワークを提案できる
- 医療行為とウェルネス支援の違いを理解できる
- Sleep Wellness Platformを活用した継続支援ができる
CERTIFICATION FLOW
認定講師になるまで
STEP 01
養成講座へ申し込む
STEP 02
倫理規定・利用規約への同意
STEP 03
3日間のカリキュラムを受講
STEP 04
指導実習・修了確認
STEP 05
認定証発行・活動開始
認定後は、メラトニンヨガ™のクラスやワークショップの開催、 Sleep Wellness Platformを活用した睡眠ウェルネス支援が可能になります。
※本資格は医療資格ではありません。医療診断や治療を行うものではなく、 睡眠ウェルネスの観点から生活習慣とセルフケアを支援する認定制度です。
AFTER CERTIFICATION
認定後の活動を支える仕組み
- Sleep Wellness Platformの利用
- クライアント管理
- AI睡眠分析
- 睡眠レポート作成
- 講師コメントとホームワーク設定
- PDFレポート発行
- My License／デジタル認定証
- 最新教材や研究情報の閲覧
- 認定講師向けイベントへの参加
- 継続学習と更新研修
PLATFORM PLAN
認定講師プラットフォーム
年額 ¥12,000
認定資格を取得した講師が、 Sleep Wellness Platformを1年間利用できるプランです。
※養成講座の受講料とは別です。
FOR WHOM
このような方におすすめです
- ヨガやピラティスのインストラクター
- 健康やウェルネスに関わる指導者
- 睡眠について体系的に学びたい方
- 既存のクラスに睡眠の視点を取り入れたい方
- ウェアラブルデータを指導に活用したい方
- クライアントへの継続的な支援を行いたい方
- 睡眠ウェルネスを地域や社会に広めたい方
PROGRAM DIRECTOR
講座監修・指導
TAKA／若林貴久
- Sleep Wellness Institute Japan Founder
- 睡眠ウェルネスプロデューサー
- メラトニンヨガ™考案者
- ヨガ・ピラティス指導者
睡眠科学、ヨガ、呼吸法、瞑想、ウェアラブルデータを融合し、 睡眠を「夜だけの問題」ではなく、24時間の生活全体から捉える 睡眠ウェルネスの普及に取り組んでいます。
行政、企業、ウェルネス団体との連携や、 ヨガフェスタをはじめとするイベントで活動しています。
PROGRAM INFORMATION
開催情報
- 開催形式
- 対面を中心とした3日間集中プログラム
- 開催日
- 次回日程は近日公開
- 会場
- 開催回ごとにご案内します
- 定員
- 少人数制
- 受講料
- 次回募集時にご案内します